Yoga – Mobi­li­ty & Strength für Kletter*innen

Yoga und Klettern/Bouldern sind ein star­kes Team! Cle­ver aus­ge­wählt und arran­giert, för­dern dich die Yoga­übun­gen in Kraft, Geschmei­dig­keit, Fokus und Selbst­wahr­neh­mung beim Klet­tern. Was auf der Mat­te pas­siert, nimmst du mit an die Wand und ins Leben. Die Ein­hei­ten sind bewusst als 45-minü­ti­ges, mobi­li­sie­ren­des Auf­wärm-Pro­gramm mit kräf­ti­gen­den Übun­gen gestrickt. Ide­al vor­be­rei­tet, bleibt dir so genü­gend Power für eine anschlie­ßen­de Klet­ter- oder Bould­er­ses­si­on. Selbst­ver­ständ­lich bist du auch herz­lich will­kom­men, wenn du „nur“ zum Yoga möchtest.

Kurs­in­hal­te

Dich erwar­ten kurz­wei­li­ge Yoga­ein­hei­ten mit prä­zi­ser Anlei­tung, phy­sio­lo­gisch fun­diert und undog­ma­tisch. Sta­ti­sche, federn­de und flie­ßen­de Bewe­gun­gen wech­seln. Wäh­rend wir uns durch den gan­zen Kör­per bewe­gen, lernst du mehr über dei­ne ein­zel­ne Kör­per­re­gio­nen, über den Zusam­men­hang zwi­schen Beweg­lich­keit und Kraft, über die Bedeu­tung dei­ner Atmung für Ruhe und Fokus. On top erhältst du klei­ne Impul­se für mehr Flow-Gefühl.

Yoga­leh­re­rin

Nata­scha klet­tert selbst seit über 10 Jah­ren. Fast immer in Bewe­gung fühlt sie sich drau­ßen zuhau­se und brennt dafür ihre ver­schie­de­nen Lei­den­schaf­ten zusam­men­zu­brin­gen. In ihren Yoga­stun­den geht es um dich! Dei­nen Kör­per, dein Wohl­be­fin­den, dei­ne Balan­ce zwi­schen Akti­vi­tät und Acht­sam­keit. Mehr Infos fin­dest du unter www.seiso-yoga.de