Basis­kurs Bouldern 

Kurs­be­schrei­bung

Boul­dern, das ist Klet­tern in Absprung­hö­he ohne Seil­si­che­rung — was frü­her Mit­tel zum Zweck war, um fürs Klet­tern zu trai­nie­ren, hat sich als längst als eigen­stän­di­ge Dis­zi­plin mit eige­nem Cha­rak­ter entwickelt.

In unse­rem Boul­der-Basis­kurs lernst du die wich­ti­gen sicher­heits­re­le­van­ten Grund­la­gen, Klet­ter­grund­tech­ni­ken und ein­zel­ne spe­zi­el­le­re Tech­ni­ken und unse­re geschul­ten Trainer*innen ver­ra­ten dir hilf­rei­che Tipps & Tricks beim Boul­dern. Auch die Ver­let­zungs­pro­phy­la­xe spielt über den gesam­ten Kurs eine wich­ti­ge Rolle.

Kurs­ziel

Ziel des Kur­ses ist es den Ein­stieg in den neu­en Sport zu erleich­tern, die eige­ne Klet­ter­tech­nik zu schu­len und sicher­heits­re­le­van­te Grund­la­gen zu beherr­schen, um Bould­er­pro­ble­me mit Tak­tik & Tech­nik rich­tig anzu­ge­hen und zu lösen.

Inhal­te

Grund­tech­ni­ken: z.B. Tre­ten, Stei­gen, Grei­fen; spe­zi­el­le Tech­ni­ken: z.B. Ein­dre­hen, lan­ger Arm, hoo­ken; Ver­let­zungs­pro­phy­la­xe, sicher­heits­tech­ni­sche Grund­la­gen: Fall­schu­le, rich­tig “spot­ten”

Vorraus­set­zun­gen

Spaß an der Bewe­gung und Lust auf eine neue Sportart

Dau­er

8 Std. (4 Ein­hei­ten à 2 Std.)

Teil­neh­mer­an­zahl

Min. 4 / max. 8 TN

Preis

Regu­lär: 120,00€*
Mit­glie­der IG Klet­tern M&S e.V.: 96,00€*

*der Preis für Aus­rüs­tungs­ver­leih und Ein­tritt ist nicht inklu­si­ve!